美国餐饮播客谈餐厅老板如何靠走进自然减压

美国播客 Your Life and Restaurant 在第 111 期节目中建议餐厅老板多花时间走进自然以缓解压力，做法是从小处着手：找一处附近的公园散步，把手机留在车里，不戴耳机，哪怕只有 15 到 20 分钟。节目称亲近自然能放松身心、降低焦虑、理清思绪，并提到医院里能看到公园或树木的病人恢复更快。