日本意大利酒馆店主介绍餐饮业长时间站立工作的疲劳恢复方法

日本一名意大利酒馆店主撰文介绍餐饮业长时间站立工作的疲劳恢复方法，主张疲劳时运动比按摩更能促进全身血流。他建议每天慢跑、做瑜伽或广播体操，并推荐用 Flipstick 站立椅在吧台作业时偷偷坐下。文中还引用荷兰大学研究称，30 秒以上冷水淋浴可让病假减少 29%，若与适度运动结合可降低 54%。